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考研良好习惯-3个我正在避免的生活模式

考研习惯养成

1.回应模式

避免一早就先处理留言、信息、要求、社交

把别人的优先顺序排在自己前面

我们应该把自己的目标摆第一顺位

把精神、体力留给自己,夺回主控权

2.浅薄的交流模式

我对于很多人将手机通知开启感到惊讶

只要任何人有需求时

就可以进到你的生活、占据你的时间

彼此一来一往丢了一堆无意义的信息

但事实上却没有解决任何问题

我们应该进行多一点的自我深度思考

3.随时分心的模式

不要训练自己的心智进入多工模式

吃饭就吃饭、走路就走路

听音乐就听音乐、看电视就看电视

不要同时做两件事,这样成不了大事

这会让你在做单一事情的时候更容易分心

研究显示,一次专注于2件事以上

生产力至少下降40%,相当于熬夜

被电子邮件、电话、短信打断的同学

智商会降低10分以上,相当于吸食大麻影响的两倍

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