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学会时间管理,做更好的自己

最近看了一本书,纪元的《哪有没时间这回事》。

自从进入大学以来,因为上课时间的原因,每天的时间安排都不一样,总是觉得明明没做多少事情,可是一天就这么过去了。

每次下定决心想要改变自己,写个长期计划,但是因为拖延症等等的原因总是不疾而终。

最近真的受不了这种状态,看了这本书,给大家分享一下书里提到的一些方法。

时间清单

step1

把自己未来三个月内每天都做的事情以及每周会做两三次全都列出来,这些事情包括你已经在做的和你希望做的。

step2

将这些事情分时间段安排,列一个计划表。不建议把每件事情具体到每个时间点,这样不仅苛刻,而且非常容易受到影响导致整个计划被打乱。

早起三步骤

step1 说到

每天晚上确定第二天几点起床

step2 wake up

双闹钟确保下床

闹钟一 wake:这个闹钟设在期望起床时间的前3分钟,声音轻柔,并且放在床边。

闹钟二 up:这个闹钟设在期望起床时间,声音要震撼,足以吵醒家人,舍友甚至是邻居,而且闹钟必须放在你下床才能够到的地方

step3 做到

做一些适合自己的且提前确定好的清醒行为,比如喝水

碎片清单

What:记录一切未尽事宜

When:念头产生后立刻记

Where:最随身最方便最顺手的工具

How:用最简短的词语忠实记原始信息

Why:大脑不靠谱,会多想,会否定,不给它机会

Point:往碎片清单上记录的原则要点

每日任务清单

在碎片清单中挑出需要处理的事情,然后把它们放进任务清单中。

推荐跟我一样想要好好规划时间的朋友们看看这本书,会有帮助的!

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