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20多岁的你需要知道的12个时间管理习惯

今天跟团队开周会的时候讨论到时间管理的问题。每个人都跟我讲,自己经常会处于一个事情太多、信息太密集的情况中,导致自己总是无法集中注意力,变得不知道该先干啥,可能一通乱忙/彻底放空她们又比较好奇为啥我总是能集中几个小时专心做事且高效产出

⚡️但坦白讲,我和大家和每天的时间是一样的,也一样会有懵逼时刻那到底怎么才能在信息爆炸的时候也能让自己专注起来呢?今天来跟大家分享几个我常用的管理方法

◾️时间管理◾️

1-每天早上花1分钟列好自己的今天的目标和时间段

2-时间的切割上,有意识安排一些不受打扰的整段时间(比如清晨、上午)用来做规划、写作等需要深思熟虑的工作,然后其他需要做沟通、协调,相对零散的工作就放在下午或者傍晚处理,形成习惯。

3-使用番茄计时法。每段时间结束可以休息一会。

4.-专门安排定期的时间回复朋友圈和微信,需要找到你的朋友自然会找到你。

◾️清理信息源◾️

5.-知道所有在互联网发生的事情,都有背后的目的

6.-给自己的信息源瘦身,关注少而精的渠道(比如我的她经济研究所,会发每日营销简报)

◾️给自己“留白”的时间◾️

7-有时候要允许自己做一个废柴。当你想做事情,可是却无论怎样都静不下心来的时候,会不会是身体或者内在情绪在跟你抗议了?(一般这种时候我就打盘游戏喝听可乐快乐一下,让自己也小小放纵一下,不要总绷着)

8-不把自己休息的状态去跟别人干活儿的状态比。Work Hard, Play hard!

◾️面对自己的焦虑◾️

9-静不下心的时候,问自己在烦什么,然后把那件烦的事情刨根问底。越怕什么,越要面对什么,正面刚。

◾️给自己设置奖励◾️

10-游戏化自己的日常行为,给自己设每日小目标和达成的成就,还有奖励。比如每天固定的学习时间,学完了就发朋友圈/微博打卡进度,接受大家的彩虹屁赞美

◾️保持读书和健身的习惯

11-我自从最近热衷健身后,就好久没有焦虑了,心情很好,反正运动的时候无法看手机就无法工作,全身心关注在自己的身体上,非常爽

12-保持读书的习惯,长篇的历史传记等等对于宏观环境的发展的把握会很有启发

最后,我想告诉大家的是,并非每件事都需要去尝试,不是每个技能都需要去掌握。时间有限,做事要直击本质、从心、接受慢中的快、要接受别人的劝导看不一样的世界

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